気持ちが疲れてしんどい時は☆（これで毎回リセット出来る）

生きていれば、誰しも気持ちがしんどい時ってありますよね。僕は、今まで色々な事に挑戦して来ました。挑戦した数の多さだけ、ぶち当たる壁も多かった気がします。気持ちがしんどい時もかなり経験して来ましたが、そんな時に

（いつも気持ちをリセットしてくれた事！）

について書いてみたいと思います。

気持ちが疲れてしんどい時は

この記事は、仕事や人間関係などに悩みを抱えていて、少し気持ちが疲れてしまい,しんどいなぁ〜と感じている方に向けて書いて行こうと思います。僕が今でも実践している事なので、少しでも参考になり、皆さんの気持ちの疲れが解消出来ればいいな～と思います。

（結論）海に行きサーフィンに集中する。

僕は、気持ちが疲れてしまったりしんどい時に、どんなに忙しくても、どんなに体が疲れていても、時間を作り無理をしてでも海に向かいサーフィンに集中します。波があってもなくてもまずは海に行く。

波があってもなくてもまずは海に行くべき理由

・海に入っているだけでリラックスする事が出来る。

海のコンディションが荒れていて、波数が多くてクローズの時は別ですが、波があっても無くっても海の中にいるとリラックスする事が出来るんですよね。まずは体に焦点を当てて理由を考えてみたいのですが、おそらくこれは以前、接骨院の先生に聞いた事があるのですが、肩こりや腰痛、筋肉痛などの時に温泉に入ると痛みが解消する事ってありますよね。それはどうやら温泉の成分も関係するみたいなのですが、一番大きな要因は水圧が関係するとのお話でした。温泉などの浴槽は面積が広い為に、家などの浴槽に比べて水圧が高くなり、その水圧が筋肉を刺激して血行を良くする事により肩こり、腰痛、筋肉痛などを解消してくれる様です。この原理から考えても、海の中にいると水圧で筋肉が刺激され血行が良くなり体の中から筋肉などのストレスが解消されていく事によりリラックス出来る事が考えられますよね。

・自然を肌で感じる事が出来る。

海の中にいるだけで、海水を体で感じる事が出来るし、風を感じる事も出来ますよね。時には、サンライズやサンセットなどの景色を見る事が出来たり、太陽を浴びる事も出来ます。この自然を感じる事が、非常に大切で、難しい見解はまた違う機会にお話ししますが、体の中の様々な神経が刺激され、ホルモンなどが分泌する事により体調も良くなり、体の中からバランスも整える事が出来ます。

・サーフィンに集中する事で頭の中をリセットする事が出来る。

ここが、今回の記事で一番大切なのかなと思う所なのですが、サーフィンをしている最中は、波を見て波に乗ってターンする事だけに集中しますよね。仕事の事や人間関係などで悩んでいる事や、気持ちがしんどくなる事の原因を考える事が無くなります。気持ちのしんどい時って無意識に悩んでいる事を考えてしまう事が多いと思うんですよね。サーフィンしている時は、少し悩みから離れる事が出来るのでこの時間により、頭の中をリセットする事が出来るのかなといつも感じています。